¿Qué es la luz azul?

La luz azul hace parte de nuestro día a día no solamente por las pantallas y dispositivos que usamos a diario sino también por la luz natural del sol, estos se compone de espectros de colores visibles e invisibles. Siendo la luz azul un espectro visible (la luz que percibe el ojo humano).

La luz azul es necesaria para nuestra vida y se ha demostrado que es encargada de ayudar a regular nuestro ciclo de sueño, mejora las funciones cognitivas, mejora la memoria, aumenta el ritmo cardiaco y la temperatura corporal.

Sin embargo cuando estamos expuestos mucho tiempo a esta luz puede ser nociva y esto es muy común teniendo en cuenta la manera en como ya hace parte de nuestra vida los dispositivos que emanan esta luz como son; televisores led, celulares, monitores, tablets, lamparas entre otros.

Cuando estamos expuestos mucho tiempo a este exceso de luz las personas tienden a presentar los siguientes síntomas:

• Dolor de cabeza

• Ojos rojos

• Ojos Secos

• Fatiga Visual

• insomnio

Nuestros ojos no se pueden proteger de manera autónoma de este tipo de luz azul y estas excesivas horas frente a pantallas no es beneficiosos para tu salud visual, por esto es importante tomar pausas para evitar altas exposiciones de luz azul, consumir frutas y verduras ricos en antioxidantes y protege tus ojos con:

1. Antirreflejo Blue Block

2. Lentes Futurex

3. Antirreflejo Crizal

Al utilizar lentes especiales para protegerte de la luz azul te permitirá un confort mayor para tus ojos cuando estas largas horas frente a una pantalla, así al disminuir la exposición que tienen tus ojos evitando cansancio ocular, dolores de cabeza, ojos secos, entre otras molestias que puedes presentar al estar constantemente expuesto a la luz azul.

Protege tus ojos, cuida tu salud visual...

Fuentes:

Luz Azul. Lugar de publicación: eyezen.es. Recuperado de:https://bit.ly/3mXh6go

Sanz, E.6 efectos de la luz azul que deberías conocer. Lugar de publicación:https://www.muyinteresante.es/. recuperado de: https://bit.ly/3prmdHk